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有什么方法可以让我变成一个高效学习的人?

由 广州远程教育网 整理发布 点击量: 发布日期:2018-07-14 11:17
有什么方法可以让我变成一个高效学习的人?
 
许多在职人员抱怨:“自己离开学校以后,学习能力就下降很多。过去学些语言或者是知识都能感觉很轻松,但现在变得很吃力。也许是真的是因为过了“学习的最佳年龄段”了吧
 
人们往往都有类似的想法,认为只有孩子才适合学习,成年之后,人们就逐渐丧失了学习能力。但是根据研究教育的专家Ulrich Boser(2017)指出,这是一种误解。成年人依然可以高效学习新的知识和技能,之所以成年人学习时会感觉到力不从心,是因为没有掌握合理的方法,在学习生涯中,人们普遍对学习“学习的方法”不感兴趣,并使用非常低效的学习方法,比如反复阅读材料,而成年之后,人们不得不将许多时间分配给学习以外的事情,导致觉得花费很多日子还是学不会一项技能。
 
今天我就来跟大家介绍一些简单、有效的学习方法


 
高效学习包含四个步骤
 
如果人们要高效地学习,应当在学习过程中遵循一系列步骤
A. 寻找动机 / B.建立目标 / C.反复练习与自我检查 / D.形成关联
 
A.  寻找动机
在开始学习一样事物前,我们要找到自己学习的动机,问自己“为什么要学这个?”学习的动机可以是带着功利性的,像是“为了晋升加薪考证”;也可以是非功利性的,比如“为了满足好奇心”、“为了个人兴趣”。具体是那种动机不重要,关键是,在学习一件事物之前,如果人们能意识到学习会给自己带来的价值,他们就更有动力去学习它。而研究也证实,如果人们越是能意识到自己所学内容和自己的生活、工作相关的,他们会学得更认真、用心。
 
B. 建立目标
在确定学习能给我们带来价值之后,我们下一步是将原本长远、模糊的学习目的(动机),拆解成更实操的目标,这些目标最好是具体的、可测量的。举个例子,假设我们给自己定下的学习目的是“托福高分”,那么,一个可测量、可操作的目标是每周完成*遍阅读、*篇听力,写*篇作文;而不是一句笼统的“我要改善听力和写作”。
 
C. 反复练习与自我检查
在这个阶段里,我们要通过反复练习来一步步达到学习目标,在练习的过程中,自我检查非常重要。因为人们有时对自己学习成果过于自信,认为自己已经充分掌握了新学的知识,但实际上我们可能有所疏漏。这时,通过自我检查,可以检验自己的学习成果,同时,在检查的过程中,也再次加深了对所学内容的记忆。
 
D. 形成关联
只是学会了一个新的技能或概念是不够的,关键是要将它们纳入人们原有的知识体系中,和以前学习的内容形成关联。比如,当你学会了“痴迷型”的概念后,你需要把它们和你所知到的亲密关系、原生家庭等等的信息联系起来,才能更清楚:“你为什么成为“痴迷型”的人,它又怎样影响了你的亲密关系”。不然,仅仅知道“我是痴迷型”这个概念,并不能很好地指导你如何更好地生活。
 
此外,形成知识体系后,人们也能更长久地记住新学的知识。因为你一旦理解了新知识和其他知识的关联,即是你忘记了它,你也可以通过想起其他知识,进一步推导、或是沿着线索想起学来的新知识。



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